Självmedkänsla och yoga, i stillhet och rörelse på fjället

Under en långhelg 23-26 augusti erbjuds du möjlighet till återhämtning i en stillsam och vacker fjällmiljö. Vi kommer att befinna oss i Härjedalen, Bruksvallarna på Bruksvallsliden. Där kommer du att få träna dig i att ha ett kärleksfullt och accepterande förhållningssätt till dig själv och omvärlden i handling och tanke – inom yoga kallas det ahimsa.

Målet är att du som deltagare ska lämna helgen med insikter och verktyg som gör att du kan ta hand om dig själv på ett bra sätt i din vardag – direkt och i resten av ditt liv. Vi utgår ifrån yogafilosofins grunder, och från forskningen inom den kognitiva Beteendeterapin.

Vi kommer att blanda teori, praktiska övningar, samtal i grupp, yoga och vandring eller löpning.
Om vädret tillåter kommer att vi att göra detta så mycket som möjligt i den vackra fjällmiljö vi kommer att befinna oss i.

Detta ingår:

• Del i dubbelrum 3 dygn
• Sänglinnen & handdukar
• Tillgång till bastu & litet gym
• Egentid
• Teori, praktiska övningar & samtal
• 3 Frukostbuffé
• 3 Lunch
• 3 tre-rätters middagsbuffé
• 6 Yogaklasser
• 2 Guidade vandringar/ löpturer till fjälls

Anmälan och frågor ställs till info@bruksvallsliden.se

• Du kan läsa mer om Bruksvallsliden på www.bruksvallsliden.se
• Du kan läsa mer om programupplägg, oss som håller i kursen och annan praktisk information här! 

Foto: Jocke Lagercrantz