Utbildning – Stress och hälsa

Stress en livsnödvändighet – hur hanterar du detta?

Två halvdagar, 18 och 24 oktober 2016 på Arvika Näringslivscentrum.
18 oktober kl 08.00–12.00 och 24 oktober kl.13.00–17.00

I kursen får du ökade kunskaper kring stress och hur det påverkar oss, tips på aktiva åtgärder samt exempel på negativa signaler att vara uppmärksam på. Kursen är på två gånger 4 timmar, med start den 18 oktober 2016, kl 08.00–12.00 på Arvika Näringslivscentrum.

Kursinnehåll

Dag 1: 18 oktober 2016 kl. 08.00-12.00 (4 tim)

1. Teoretisk genomgång kring relevanta begrepp
2. Historisk tillbakablick
3. Stress och de fysiologiska reaktionerna i kroppen
– Deltagarnas egna erfarenheter
– Att stå förberedd på yttre krav
4. Reflektion – sammanfattning

Dag 2: 24 oktober 2016 kl. 13.00-17.00 (4 tim)

1. Backspegel
– Återkoppling till dag 1
– Reflektioner och lärdomar kring den ökade medvetenheten
2. Att hantera stress
– Deltagarnas egna erfarenheter
3. Att själv komma tillbaka efter en stressreaktion
4. Att stödja andra
5. Sammanfattning och reflektion

Utbildare: Mikael Olofsson, Effect Management.

Anmälan senast 3 oktober 2016.
Se bifogat dokument för fullständig information och anmälan.