Karriärnätverksträff för föräldralediga 171108

Är du, en kollega eller någon i ditt nätverk föräldraledig och intresserad av möjligheten att utbyta erfarenheter kring hur man får ihop karriären under småbarnsåren? Kanske byta det traditionella bebissnacket mot diskussioner om framtidsplaner och egen utveckling för en stund?

I samarbete med Handelskammaren Värmland bjuder karriärnätverket F-gruppen Karlstad in till nätverksträffar på teman som karriärval, personlig utveckling, familjens värdegrund och entreprenörskap.

F-gruppen drivs av och med föräldralediga och vill bidra till nya bekantskaper, inspiration och stöd.

Självmedkänsla

Till varje tillfälle bjuds intressanta föreläsare och samtalsledare in, för att dela med sig av sina kunskaper och erfarenheter. Vid denna träff gästas vi av Synnöve Orebjörk från Din Utveckling.

Ingen enskild faktor verkar höra så tydligt ihop med psykisk hälsa som självacceptans. Vänligheten inåt är själva kärnan i självmedkänsla och får oss att känna trygghet. Enligt vetenskapliga studier gör trygghet att vi tar oss an uppgifter av lust och inte av tvång. Mycket tyder på att ett stöttande förhållningssätt till oss själva minskar depression, stress och ökar livskvaliteten. Det är också raka motsatsen till att försöka vara perfekt i alla lägen eller att framstå som lyckad i andras ögon.
Vi reagerar exakt likadant idag på rädsla, trygghet och nyfikenhet som vi gjort i hundratusentals år. Dessa känslor får oss att reagera på ett visst sätt, med överlevnad som enda bakomliggande motiv. Därför kallas de för våra tre motivationssystem ett för att klara hot och faror, ett för att få trygghet och återhämtning och ett för att få oss att skaffa mat för dagen.

Det är till och med en form av självmedkänsla att inse att vår hjärna är skapad för att överleva under omständigheter som gällde för flera hundra tusen år sedan, och att vi inte kan rå för att responserna från våra nedärvda nervsystem påverkar ALLT vi gör, tänker och känner.

Vi pratar om begreppet självmedkänsla; vad är det, när tycker vi att det är svårt att visa oss det? Vi kommer att öva oss i hur vi kan praktisera självmedkänsla i tanke, handling, och kropp, för att påverka vår känsla.

Målsättningen är att vi under träffen ska våga dela med oss till varandra, och att vi ska gå ifrån vårt möte med en ökad medvetenhet kring hur vi är mot oss själva, och med något litet verktyg som vi kan använda för att träna oss i att utöva självmedkänsla i vardagen.

Om träffarna

Träffarna är öppna för alla som är föräldralediga och sker i Karlstad, onsdagsförmiddagar ojämna veckor. Du väljer själv vid vilka tillfällen du deltar. Träffarna är kostnadsfria.

Givetvis är både du och ditt barn lika välkomna!

F-gruppen i höst

8/11 Synnöve Orebjörk, Din Utveckling. Självmedkänsla

22/11 Frida Johansson, Handelskammaren Värmland. Ledarskap och flexibla arbetsplatser

5/12 Lars Klinghagen, föräldraledig entreprenör. Ledarskap – om att bygga en kultur

Mer om F-gruppen

Mer om F-gruppen Karlstad

F-gruppen Karlstad på Facebook

-> Så tar du dig till Skeppet