Mindfulness - en väg till ett effektivt och hållbart ledarskap

Bli mer fokuserad och effektiv som chef med mindfulness

Mindfulness kan översättas med medveten närvaro och är både ett förhållningssätt till livet och en metod att vara mer i det innevarande ögonblicket. Det handlar om att bli mer medveten om oss själva i förhållande till andra och till oss själva. Den ökade medvetenheten ger en självinsikt som gör att vi fattar mer medvetna och hållbara beslut. Genom att öva upp vår förmåga att fokusera och medvetet rikta vår uppmärksamhet blir vi både effektivare och mer närvarande i möten med våra medarbetare och kunder.

Andra effekter av mindfulness är en större närvarokänsla, ökad kreativitet och mindre stress.

Kursinnehåll:

Kursen är upplevelsebaserad och innehåller bland annat olika fokuserings-, uppmärksamhets-, och kommunikationsövningar.

Kursupplägg:

Kursen löper över tre halvdagar. Varje tillfälle avslutas med en gemensam lunch. I kursen ingår 2 individuella pass á 1 h. Ett pass under pågående kursperiod och ett tid efter avslutad kurs.

Max 15 deltagare

Datum: Kurs 1 – 9/3, 23/3, 6/4

Datum: Kurs 2 –

Tid: 8.15 -13.00 (inklusive lunch)

Plats: Västra Kanalgatan 3, Karlstad

Pris: 7 900kr exklusive moms, rabatt utgår vid fler anmälningar från samma organisation